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Yin Flow - jeden Donnerstag 18:30 Uhr

Ende deinen Tag mit einer nährenden Yin Yoga Session und Meditation für einen tiefen Schlaf

  • 1 Std 30 Min.
  • 20 Euro
  • Gesundheitszentrum beWEGen

Beschreibung

Diese Klasse hat Yin Yoga als zentrales Element, welches sich darauf fokussiert länger in jeder Pose zu verweilen (traditionell zwischen 1 und 20 Minuten). Dadurch werden die Tiefenmuskulatur, Sehnen und Faszien sanft gedehnt. Fließende Bewegungen lassen die Lebensenergie in deinem Körper wieder frei fliessen, das Gedankenkarussell kann dadurch zur Ruhe kommen und die Verbindung zu deinem Höheren Selbst wird hergestellt. Meditation und Pranayama (Atemtechniken) sind fundamentale Elemente in jeder Klasse. Dabei kann sich die Aufmerksamkeit auf den Atem und die Empfindungen im Körper in der jeweiligen Pose richten. Yin Yoga ist ein sehr meditativer Ausgleich zu den meist aktiven und stressigen Energien im Alltag, es stellt auch einen perfekten Ausgleich für den Körper nach anstrengender sportlichen Tätigkeit dar, indem es Stresshormone abbaut und gekräftigte Muskeln entspannt und verlängert. Durch die richtige Atmung werden alle Gewebe des Körpers ausreichend mit Sauerstoff versorgt und unterstützt so eine bessere Regeneration der Muskeln. - die Klasse ist auch für Anfänger gut geeignet - egal welches Fitnesslevel oder ob du wieder mit mehr Bewegung anfangen möchtest, hier bist du richtig - auf körperliche Einschränkungen & Beschwerden nehme ich immer Rücksicht - du bist hier in einem sicheren Raum ohne Bewertung & Vergleiche >> Du praktizierst Yoga damit DU spürst wie es DIR selbst gut tut & nicht ob es gut aussieht << Dauer der Klasse: 90 Minuten Matten und Blöcke sind vorhanden


Bevorstehende Sessions


Kontaktangaben

  • Hnilickastraße 6, St Pölten, Austria

    +43 681 845 86 222

    kontakt@theblissfulpath.at


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