Yoga Nidra - Tiefenheilung

Beschreibung

Yoga Nidra ist ein jahrtausendealte spirituelle Praxis, auch 'Yoga Schlaf' genannt. Diese wirkungsvolle Meditationstechnik bringt deinen Körper & Verstand zum schlafen während dein Bewusstsein wach bleibt. Du erlebst die tiefste Entspannung ganz bewusst, die sonst nur im Tiefschlaf kurzzeitig vorkommt. Im Tiefschlaf kommt dein Gehirn in den langsamsten Frequenzbereich, den Delta Wellen. Hier kommt dein gesamter Organismus, physisch, emotional & mental, in seinen natürlichsten Zustand: Regeneration, Verjüngung, Heilung & Erneuerung. Auch tiefe emotionale Wunden wie Traumata, werden in diesem Zustand verarbeitet um so geheilt zu werden. In diesem Zustand knüpft dein Gehirn neue Verbindungen, die in dir nachhaltig eine positive Transformation bewirken. Wirkung: -Entspannt Körper & Geist nachhaltig -Baut Stress bei seiner Wurzel ab: den Gedanken -löst alte Glaubenssätze, Gewohnheiten, emotionale Blockaden -bringt die chemischen Botenstoffe im Gehirn wieder ins Gleichgewicht -schüttet Glückshormone aus -natürliches Antidepressivum -verjüngt & regeneriert auf Zellebene ohne etwas tun zu müssen. Du hast alles schon in dir! Wann: jeden 1. & letzten Freitag im Monat (alle anderen Freitage findet Yin Bliss Yoga statt) Was du dazu brauchst: - eine warme Decke zum zudecken -einen Polster für Kopf & evt. einen unter den Knien -Schal oder Augenbinde zum verdunkeln