Infos
Yoga Nidra ist ein jahrtausendealte spirituelle Praxis, auch 'Yoga Schlaf' genannt. Diese erforschte Meditationstechnik bringt deinen Körper & Verstand zum schlafen während dein Bewusstsein wach bleibt. Du erlebst die tiefste Entspannung ganz bewusst, die sonst nur im Tiefschlaf kurzzeitig vorkommt. Dein Gehirn kommt in dieser Phase in den langsamsten Frequenzbereich, den Deltawellen. In diesem Zustand macht dein gesamter Organismus wozu er geboren wurde: regenerieren, erneuern, verarbeiten, reinigen. Und das auf allen Ebenen, d.h. auch alte emotionale Traumata kommen mit wiederholter Anwendung an die Oberfläche um dort bewusst losgelassen zu werden. In diesem Zustand knüpft dein Gehirn neue Verbindungen, die in dir nachhaltig eine positive Transformation bewirken. Wirkung: -Entspannt Körper & Geist nachhaltig -Baut Stress bei seiner Wurzel ab, nämlich den Gedanken -löst alte Glaubenssätze, negative Gewohnheiten, emotionale Blockaden -bringt die chemischen Botenstoffe im Gehirn wieder ins Gleichgewicht -schüttet Glückshormone aus -natürliches Antidepressivum -verjüngt & regeneriert auf Zellebene ohne etwas tun zu müssen. Du hast nämlich alles schon in dir! Was du dazu brauchst: -einen ruhigen Platz wo du ungestört bleiben kannst für 40 Minuten -eine warme Decke zum zudecken -einen Polster für Kopf & evt. einen unter den Knien -Schal oder Augenbinde zum verdunkeln
Die Teilnahme an diesem Programm ist über die App von Wix möglich. App öffnen