Wake Up Flow - jeden Donnerstag 7:30 Uhr

Beschreibung

Morgens nicht richtig in die Gänge kommen? Kennst auch du das? Wenn du deinen Tag mit einem Yoga Flow startest regst du nicht nur den Kreislauf und die Verdauung an, sondern setzt auch den Vibe für den Tag. Du spürst was du heute brauchst bzw. vielleicht nicht brauchst und weißt somit ganz genau zu was du heute ein klares 'Ja' und ein noch klareres 'Nein' gibst. Lerne dich, deinen Körper und Geist besser kennen und habe Zugriff auf deine Lebensenergie. Du wirst sie spätestens im Savasana am Schluss spüren. Der Wake- Up Flow ist hervorgehoben durch Sonnengrüße & stehende Asanas um jede Zelle deines Körpers zu aktivieren & infolgedessen zu entspannen. Der Fokus ist wie immer auf die Empfindungen deines Körpers & Geistes, deine Atmung & Emotionen. -Nährend, -fordernd, -gleichzeitig entspannend & kräftigend, -entgiftend und -bringt dich in die Präsenz zurück. Hier erlebst du die Glückseligkeit, die in dir selbst verborgen ist und du kannst so deinen Alltag und herausfordernde Situationen, auch außerhalb deiner Matte, besser bewältigen. Durch das Wissen der Yogatherapie wird hier die Praxis vor allem auf die Bedürfnisse unserer westlichen Lebensweise abgestimmt. Dein Körperbewusstsein wird gestärkt um Selbstermächtigung zu erlangen und zu verstehen was dein Körper braucht und was auch nicht. In die Endentspannung schwebst du mit den Klängen der Klangschale und geführter Meditation. ________________ - die Klasse ist auch für Anfänger gut geeignet - egal welches Fitnesslevel oder ob du wieder mit mehr Bewegung anfangen möchtest, hier bist du richtig - auf körperliche Einschränkungen & Beschwerden nehme ich immer Rücksicht - du bist hier in einem sicheren Raum ohne Bewertung & Vergleiche, du kannst hier ganz du selbst sein >> Du praktizierst Yoga damit DU spürst wie es DIR selbst gut tut & nicht ob es gut aussieht << Dauer: 70 Minuten Matten und Blöcke sind vorhanden.