Stand Up Paddle Yoga - Freitag

Beschreibung

Eine der coolsten Outdooraktivitäten aller Zeiten, nämlich die Kombi von Stand Up Paddle boarden und Yoga, findet diesen Sommer (von Juni bis September) wieder statt! Lass deinen Tag entspannt ausklingen an St. Pölten’s schönstem Ort: dem Viehofner See! Durch den Fokus auf deine Atmung bei den Yogaübungen kann dein Körper und vor allem dein Verstand zur Ruhe kommen. Die Produktion von Stresshormonen wird durch die Atemtechnik und die beruhigende Bewegung des Wassers gestoppt, während deine Tiefenmuskulatur durch den Ausgleich der Bewegung unter deinen Füßen gestärkt wird, was sich extrem positiv auf deine Körperhaltung und so auch auf die Gesundheit deines Rückens auswirkt. Und das alles im schönsten Yogastudio aller Zeiten, mitten am See, nur von der Stille des Wassers umgeben :) 5 auf sich aufbauende Einheiten: jeden Montag von 18:00 - 19:20 Uhr Starttermin: 7. Juni 2024 Bei Schlechtwetter wird verschoben, daher sind die angegebenen Termine nur als Anhaltspunkt zu sehen. Du wirst in der WhatsApp Gruppe rechtzeitig benachrichtigt, wenn das Wetter nicht mitspielen sollte. (der nächste 5er Block beginnt direkt nachdem der erste erledigt ist und läuft solange es das Wetter erlaubt). Treffpunkt: Steg bei der Seedose am Viehofner See, St. Pölten Preis: 165,- (mit eigenem Board 140,-) für alle 5 Einheiten, inkl. SUP Boards, Paddel 35,- für eine einmalige Einheit, wenn Platz vorhanden ist Vorkenntnisse: musst du bezüglich Yoga sowohl als auch für’s SUP boarden keine haben, jeder kann mitmachen. Schwimmen solltest du jedoch können, just in case ;) FAQ: Was ist wenn ich reinfalle? Nichts, geniess die Abkühlung, lach über das Leben und kletter zurück aufs Board whenever you’re ready :) Aber ehrlich gesagt, ist bis jetzt noch niemand unabsichtlich reingefallen. Ich hab so ein schlechtes Gleichgewicht kann ich da überhaupt mitmachen? Auf jeden Fall! Du wirst sehen, dass dein Gleichgewicht schon nach der 2. oder 3. Einheit viel besser sein wird als beim ersten Mal, der Körper ist ein Wahnsinn wenn’s darum geht sich an etwas zu gewöhnen und sich anzupassen. Give SUP a chance!

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